Je gaat kijken naar je emoties , naar de etiketten die je er op plakt, de strategieen die je hebt om er mee te dealen en de vaak akelige gevolgen daarvan. Je ontdekt nieuwe, constructieve, manieren om met je emoties om te gaan en misschien ga je nieuwe keuzes maken. Aan de hand van een stappen plan ga je oefenen om je pijn en emoties te gaan begrijpen en er beter mee om te gaan.